Fans av Dancing With the Stars klarer ikke å komme over Jenna Johnsons vekttapsforvandling! Det er tydelig at den profesjonelle danseren har en god kroppsbygning, men hvordan opprettholder hun sin slanke figur? 24-åringen - som for tiden er sammen med Olympian Adam Rippon - avslørte for New Beauty hvordan hun gikk fra størrelse 8 til størrelse 4.
Ifølge Jenna handler det om å ha en konsekvent rutine. "Jeg vet at hvis jeg ikke trener om morgenen før dagen min starter, kommer jeg ikke til treningsstudioet i det hele tatt den dagen," forklarte hun. «For meg må jeg gjøre det rett etter at jeg våkner! Det setter i gang dagen min og hjelper meg å holde meg motivert resten av dagen.Stjernen innrømmer at hun vanligvis trener seks dager i uken og liker å tilbringe søndager med å slappe av.
Se før-og-etter-bilder av Jenna Johnsons vekttapsforvandling nedenfor.
Jennas treningsøkt er cardio, og hun liker å "tilbøyelig gå/løpe på tredemøllen i 40 minutter og deretter gå trappemesteren på nivå 10 i ytterligere 10 minutter." Etter det gjør danseren "20 push-ups og deretter 100 crunches på en medisinball."
Men hva er Jennas største vekttapstips? Kutt ut søtsaker! "Jeg hadde vanskelig for å innrømme for meg selv at jeg var avhengig av søtsaker," fort alte hun. "Når jeg endelig skjønte at det var skrustikken min, kuttet jeg den fullstendig ut i 30 dager for å prøve å rense meg for alt bearbeidet sukker. Etter det inkorporerte jeg sakte moderate mengder sukker i hverdagen min.Til syvende og sist sier Jenna at alt er med måte, men foreslår å erstatte koffeininntaket med sunnere alternativer, som kombucha.
Til slutt sier Jenna at hun fant suksess da hun var «bevisst på kostholdet». Hun innrømmer at hun gikk opp mye i vekt av "overspising og sukker om natten", men det gjorde henne også "superdeprimert." Hun innså at hun måtte komme tilbake på sporet og møtte ernæringsfysiologer for å hjelpe henne med å leve en sunnere livsstil. "Tro meg, hver gang sjokolade er i en radius på 50 fot, er jeg den første som tar et stykke og spiser det! Men nå spiser jeg alt med måte, og når jeg fortjener en søt godbit, tillater jeg meg selv å ha det, sa hun. "Det er utrolig hvordan når du føler deg sunn fra innsiden og ut, viser du det."