En familie som trener sammen, holder sammen. Det ser i hvert fall ut til å være Jana Kramer og mannen hennes Mike Caussins motto når det kommer til helsen deres. Den 35 år gamle skuespillerinnen gikk eksklusivt til Life & Style om hvordan hun og familien hennes holder seg motivert til å trene.
"Så det er flott," sa hun på STRONG by Zumba Workout-arrangementet med kjendistrener Erin Oprea nylig. "Å trene har blitt en familietrening, så Erin bruker den til å trene meg, men nå trener hun oss alle fire." Erin er en personlig trener og publisert forfatter som jobber sammen med kjendiser for å hjelpe dem med å nå treningsmålene sine.
The One Tree Hill-alun avslørte at fordi trening er gjort morsomt, liker familien hennes det faktisk. «Barna kommer ut, de danser. Mannen min er der ute og gjør dette, fortsatte hun. "Vi har det bare bra alle sammen, og vi gjør det morsomt for alle. Datteren min gjør de samme tingene som jeg gjør, bare uten vekter. Men STERK av Zumba er det flott, for vi er i stand til å inkludere musikken og de elsker å danse rundt.» Jana og Mike deler to barn sammen - 3 år gamle Jolie Rae og 12 måneder gamle Jace Joseph, så dette er nok bra for motorikken deres.
Men mannen hennes er hennes viktigste treningspartner. "Vi trener alltid sammen," sa hun. "Jeg drar ham alltid inn i treningsøktene mine. Jeg liker å trene med mennesker, og derfor elsker jeg STRONG by Zumba fordi det er et fellesskap og mange mennesker.»
Hvordan holder Jana seg motivert gjennom disse intense treningsøktene? Det handler om å ha den perfekte spillelisten. "Det har vært bra også fordi jeg vet hvor mye jeg elsker musikk og treningen også. STRONG by Zumba har fantastisk musikk som er kuratert for disse treningsøktene som holder alt på beat, og det er bare en virkelig høyintensiv og virkningsfull treningsøkt for kroppen din,» la hun til.
Erin kunne ikke annet enn å være enig med klienten sin. "Jeg vil at folk skal lære å nyte trening fordi det ikke trenger å være kjedelig," innrømmet hun. «Smil gjennom det, ha det gøy. Det er ingen bedre måte å gjøre det på enn å ha god musikk og det beste med disse treningsøktene - ikke bare er de fantastiske treningsøkter, de kommer til å lage pene muskler, men de er på punktet for musikk." Registrer oss!
Rapportering av Diana Cooper.