Innholdsfortegnelse:
- Abs i massevis
- Bikini Babe
- Titt tei
- Confident KoKo
- Speil speil på veggen der
- Gettin’ Cheeky
- Carbs, please
- Livet er en strand
- Gøy i sola
- Sunny Daze
- Gilty Pleasure
- Bangin’ Bod
- Pen i rosa
Gall for Keto! Kardashians elsker å vise frem kurvene sine, men spørsmålet er - hvordan får de kroppen sin? De elsker å følge Keto-dietten, men liker også å hengi seg en gang i blant. Rull nedenfor for å finne tipsene som Kourtney, Kim og Khloé bruker for å komme i best mulig form. Pass salaten, takk?
Abs i massevis
Etter at datteren hennes, True, ble født, ba Khloé Dr. Philip Goglia om hjelp. Han satte henne på en keto-lignende lavkarbodiett som hjalp henne å gå ned 33 kilo på tre måneder, woah!
Bikini Babe
Vil du spise som en Kardashian? Khloé spiser to egg med en kopp havregryn og en kopp frisk frukt til frokost, grillet kylling med yam eller hvit ris sammen med en grønnsak og en salat til lunsj, og fisk sammen med yams til middag.
Titt tei
Abs av stål! For å hjelpe Khloé å holde seg mett spiser hun nøtter, cherrytomater og frukt, noe som metter søtsuget hennes! 34-åringen lover at å spise på denne måten «er lettere å følge enn det høres ut til!»
Confident KoKo
Hva er noen av Khloés favoritttreninger? Hun fort alte USA Today, "Jeg elsker SoulCycle, hot yoga, sirkeltrening, ting av hindringer. Jeg liker ikke å trene den samme hele tiden.»
Speil speil på veggen der
Kourtney gjorde den mest ekstreme versjonen av keto-dietten i fjor og sa at "det var en veldig positiv opplevelse for meg." Reality-stjernen diskuterte hva hun spiste til hvert måltid, "Jeg har vanligvis en salat til lunsj hver dag med en eller annen type protein tilsatt som kylling eller laks. Jeg spiste grillet kylling og fisk over brokkoliris, blomkålris eller spaghetti squash og blandet inn ristede grønnsaker.»
Gettin’ Cheeky
Keto-dietten flytter kroppen til en metabolsk tilstand som kalles ketose, slik at diettere forbrenner fett i stedet for karbohydrater som energi, og det fungerte tydeligvis for stjernen på 5 fot. Hun ser fantastisk ut!
Carbs, please
Kourt er imidlertid ikke redd for å hengi seg en gang i blant. Mens hun var på ferie i sommer, la hun ut et innlegg på Instagram, "har akkurat ferdig med min daglige kurv med focaccia...hbu?"
Livet er en strand
"Jeg tror jeg tar meg tid til å trene hver dag, noe jeg aldri har gjort - spesielt å ha tre små barn. Jeg har bare aldri prioritert det, og nå får det meg bare til å føle meg så mye bedre - ment alt og fysisk, sa Kourtney til E! Nyheter.
Gøy i sola
Kim fulgte den keto-aktige Atkins 40-planen i 2016 og gikk ned 70 kilo etter at hun gikk opp i vekt etter å være gravid med sønnen Saint. Skjønnhetsmogulen avslørte at hun gikk ned ytterligere 20 kilo etter å ha jobbet med trener Melissa Alcantara i 2017.
Sunny Daze
"Jeg blir syk nå hvis jeg spiser for mye søppel," tilsto Kim nylig overfor en fan på Twitter. Hva holder trebarnsmoren seg til? Hun spiser kylling eller fisk med søtpoteter og grønnsaker.
Gilty Pleasure
Kim elsker imidlertid å hengi seg en gang i blant. Hun innrømmet på appen sin: «Fastfood er definitivt en av mine guilty pleasures. Jeg går veldig sjelden, men OMG, jeg elsker det så mye når jeg bestemmer meg for å hengi meg.» Hun har til og med en bestilling på McDonald's, In-N-Out Burger, Taco Bell og mer!
Bangin’ Bod
Treneren hennes hjelper definitivt Kim å holde seg på rett vei. "Jeg vil at hun skal spise ekte mat som tilberedes hver dag. Hvis det kommer ut av en boks, kommer det ikke til å være bra for deg. Hun spiser godt, og hun føler seg bra.» Og det viser!
Pen i rosa
Kim trener «omtrent en og en halv time hver eneste dag» med «tunge vekter», innrømmet hun overfor E! Nyheter i sommer. Hun la til: "Jeg driver ikke mye med cardio. Jeg har trent hardcore med en kroppsbygger i ett år.»