Kjendiser som elsker Keto: Stjerner som sverger ved lavkarbo med høyt fettinnhold

Hvis du har vært i live de siste årene, har du sikkert hørt om keto-dietten. Livsstilen med lavt karbohydratinnhold og høyt fettinnhold har sveipet gjennom velværemiljøet og endret folks liv til venstre og høyre - du kjenner kanskje noen som har mistet store vekter med keto, eller kanskje du til og med har hoppet på vognen selv.

Uansett, du vil være i godt selskap. Flere av våre kjente favorittfolk har likt keto-livsstilen og funnet ut at den hjelper til å holde dem sunne, energiske og mette. Trikset er selvfølgelig å få i seg nok protein og sunt fett gjennom dagen, men som disse kjendisene sikkert vil fortelle deg, går litt langt.

En av de største kjendisforkjemperne for lavkarbo og fettrike liv er Kourtney Kardashian The Keeping Up With the Kardashians-stjernen delte først suksessen med dietten på appen sin i 2017 - men siden den gang har hun brukt spiseteknikken for å dempe sukkertrangen og "detoxe" organene hennes flere ganger.

“Etter min erfaring har jeg funnet den beste metoden for å trene kroppen min til å dempe sukkersuget, forbrenne fett og sette i gang vekttap, er ved å holde meg til en keto-diett,” trebarnsmoren avslørt i et blogginnlegg fra juni 2019 på livsstilssiden hennes, Poosh. «Kroppen min har aldri sett bedre ut.»

Når realitystjernen planlegger keto-måltidene sine, prøver hun å «spise minim alt med karbohydrater og ingen korn, bønner eller belgfrukter» mens hun «fokuserer på ferske grønnsaker og magre proteiner». Hun prøver også å holde seg til en streng spiseplan. "Jeg spiser tre måltider om dagen uten snacking mellom hvis mulig," forklarte hun.

Kourt har et virkelig flott hack for cravings - spesielt når vennene dine som ikke er keto er i nærheten og koser seg. "Så mange cravings er bare kroppen din som ber deg om å hydrere eller få i deg noen mineraler," bemerket hun, og la til at å lage te i disse tider dreper to fluer i en smekk. Handlingen holder hendene og munnen opptatt samtidig som den gir deg fuktighet. Høres ut som en vinn-vinn.

Hvis du trenger en seriøs sunn inspo, bla gjennom galleriet for å se hvilke kjendiser som sverger til keto-dietten!

Todd Williamson/E! Underholdning/NBCU Photo Bank via Getty Images

Kim Kardashian

I 2016, da Kim Kardashian var gravid med henne og Kanye West s andre barn, Saint, reality-TV-stjernen gikk opp hele 60 pund. Men hun ble kvitt vekten på omtrent seks måneder - og hun tilskrev Atkins 40 til suksessen hennes.Atkins-dietten ble utviklet på 60-tallet av Dr. Robert Atkins, og tilnærmingen hans ble skapt for å være brukervennlig og strømlinjeformet i et forsøk på å nå flere mennesker. '40' i Atkins 40-planen Kim brukte refererer til gram karbohydrater per dag hun fikk lov til å konsumere på planen. Atkins og keto er ekstremt like, men Atkins har andre planer der flere karbohydrater kan konsumeres enn det som vanligvis er tillatt på keto.

Michael Tran/FilmMagic

Halle Berry

Den legendariske skuespillerinnen har en ganske utrolig kropp, og hun bruker keto for å hjelpe henne med å holde seg i fantastisk form. «Keto-livsstilen tilbyr så mange fordeler som vekttap, appetittkontroll og mer energi,» Halle Berry fablet om kostholdet. Hun er også avhengig av dietten for å holde diabetes type 2 under kontroll, en tilstand hun ble diagnostisert med i en alder av 22.

Jesse Grant/Getty Images

Kourtney Kardashian

Kim er ikke den eneste Kardashian som gir keto et spinn. Kourt delte først sin "virkelig positive opplevelse" med dietten på appen sin i 2017. "Jeg spiste mye grillet kylling og fisk over brokkoliris, blomkålris eller spaghetti squash," fort alte hun fansen om hvordan hennes daglige keto-måltider så ut som. Hun fortsetter å bruke dietten for å "detoxe" og dempe sukkersuget den dag i dag.

Ezra Shaw/Getty Images

Lebron James

Idrettsutøvere prøver alltid å øke spillet, og siden han er en av de beste idrettsutøverne i verden, er LeBron James intet unntak. I følge Men's Journal gikk Lakers-spilleren ned 25 kilo og brakte utholdenheten til nye høyder da han prøvde ut dietten i 2016, og revitaliserte spillet hans som en eldre basketballspiller.

Steve Granitz/WireImage

Megan Fox

I 2014 fort alte Megan Fox til E! Nyheter at hun hadde gitt opp nesten alle karbohydrater etter fødselen i et forsøk på å få tilbake kroppen før babyen. Det er ingenting mer keto enn INGEN karbohydrater i det hele tatt. «Jeg kuttet ut alt brød og den slags karbohydrater. Ingen kjeks, ingen kringler, ingen chips. Ingenting usunt,» avslørte hun. "Det verste jeg putter i kroppen min er kaffe, en gang om dagen."

Alberto Rodriguez/E! Underholdning/NBCU Photo Bank via Getty Images

Melissa McCarthy

Denne morsomme damen gikk angivelig ned hele 75 kilo ved å sette seg inn i keto-livsstilen og ta opp kampsport. Hei-ja! Men Melissa McCarthy er ikke så interessert i å snakke om figuren hennes."Mitt budskap er at så lenge alle er friske, nyt og omfavn hvilken kroppstype du har." Godt sagt, Melissa!

Getty Images

Tim Tebow

I 2017 ga den tidligere quarterbacken/nåværende utespilleren et intervju til GQ som egentlig sier alt: «The Real Life Diet of Tim Tebow, Lover of Avocados.» Tim Tebow har vært en vokal talsmann for keto i mange år nå, og du kan se ham snakke om livsstilen da han dukket opp på Dr. Oz-showet i oktober 2018 .

Neilson Barnard/Getty Images for ELLE Magazine

Vanessa Hudgens

Vi liker veldig godt Vanessa Hudgens fordi jenta har forsket! "Jeg tror vi har blitt hjernevasket til å tro at fett er dårlig, men egentlig er det det som vil få deg til å føle deg mett lenger," sa skuespillerinnen.Hun brukte keto sammen med en syklisk spiseteknikk k alt intermitterende faste for å gå ned 20 kilo hun hadde lagt på seg for en rolle. "Og kroppen din kan forbrenne fett og bruke det som drivstoff," la hun til.

Matthew Eisman/FilmMagic

Vinny Guadagnino

Husker du denne gutten? Jersey Shore-stjernen Vinny Guadagnino krediterer sitt 50-kilos vekttap til å kutte karbohydrater fra kostholdet - en stor bragd for ALLE italienere. Imidlertid tror han så mye på livsstilen at han opprettet en hel Instagram-konto for fans å følge reisen hans, selv etter vekttap. "Keto Guido teller ikke kalorier, han spiser fet deilig mat, grønnsaker, føler seg aldri fratatt, er sjelden sulten, har et juksemåltid en gang i blant og er full av energi," skrev han på sin Instagram-side, @ketoguido .

Pascal Le Segretain/Getty Images

Alicia Vikander

Skuespillerinne Alicia Vikander tok på seg den ikoniske rollen som Lara Croft og måtte bli revet for å gjøre seg klar til å raide noen graver. Så hun henvendte seg til keto for å få henne dit. Treneren hennes, Magnus Lygdback, satte henne på et fettrikt kosthold uten karbohydrater som besto av mye fisk, sjømat og MCT-olje for å holde henne næret og mett gjennom dagen.