Innholdsfortegnelse:
Få det, jente! I løpet av helgen tok Paola Mayfield til Instagram for å vise frem hennes alvorlige muskeløkninger siden hun fødte babyen Axel i januar. Den 90-dagers forlovede-stjernen, 32, ga til og med følgerne sine en trinn-for-trinn-veiledning om hvordan de "kjøper en rumpe". Blink, blunk. Bla gjennom galleriet nedenfor for å få hele scoop!
Med tillatelse fra Paola Mayfield/Instagram
Til å begynne med la den hotte mammaen ut et morderende øyeblikksbilde av seg selv mens hun rocket en ryggløs, magenta bodysuit. Like mye som vi elsker fritid, var det Paolas bakside som stjal showet!
c
"Slik kjøper du en rumpe," begynte hun (sarkastisk, antar vi). "1. Betal medlemskap på treningssenteret. 2. Start med disse øvelsene!»
Realitystjernen fortsatte deretter med å liste opp hennes go-to booty-treningsrutine. Nå ville være et godt tidspunkt å ta en notisblokk, dere. Paola kan sakene sine!
"Hip thrust på en smith-maskin mens du øker vekten for hvert sett 20/15/10/8," instruerte hun.
Følgt av, "Knebøy foran på en knebøymaskin mens du øker vekten for hvert sett 20/15/10."
"Squat på en smith-maskin mens du øker vekten hvert sett 20/15/10," fortsatte hun. Er det noen andre som blir svette bare av å lese dette? Nei? Bare oss? OK.
Til slutt skrev hun: «Hoftebortføring mens vektøkning for hvert sett 15/10/8.»
Selvfølgelig var Paolas lojale fans supertakknemlige for tipsene og strømmet til innlegget hennes for å dele sin takk.
"Jeg skal se på planene dine akkurat nå! Du. Are. Mål», kommenterte en bruker.
“Takk for at du deler dine tips og triks. Jeg elsket å se alle "90 Day"-sesongene dine og nyte når du titter inn i Instagram-feeden!" lagt til en annen.
Fordi dette er internett, men en håndfull mennesker trodde Paola var seriøs med å "kjøpe" baken hennes. Kom igjen, folkens! Det kalles en J-O-K-E.
"Jeg prøver ikke å være frekk her ... fordi jeg synes du er fantastisk. Jeg trodde baken din var falsk? Ingen plastisk kirurgi noe sted?" noen kommenterte.
Mens en annen gjentok: «Jeg kan ikke tro at du nekter for at du hadde en brasiliansk rumpeløft. Ingen skam, Pao - akkurat som nesen, puppene eller noe annet, men å lyve om det er veldig upassende.»
Med tanke på hvor hardt Paola trener, er det synd å se troll anklage henne for operasjon! Tross alt, tidligere denne måneden, gjorde den brunette skjønnheten det helt klart at hun er tilbake på treningsstudioet og går HAM.
Med tillatelse fra Paola Mayfield/Instagram
«Det er hva det er, jeg er tilbake til å trene,» avslørte hun. «Tho, jeg kan ikke gå ned i vekt så fort som jeg ønsker, fordi det vil påvirke melketilførselen min.»
«Jeg trener hardere enn noen gang!» fortsatte hun. "Jeg vil bare øke muskelmassen mens jeg sakte mister de ekstra kiloene mine." Vel, jente, det fungerer.
Med tanke på at Paola så ganske utrolig gravid ut, er vi ikke i tvil om at treningsreisen hennes etter babyen vil følge med. Når det er sagt, vet hun at hennes lille mann og rollen som mamma kommer først.
"Uansett hvor gal kroppen min har endret seg, jeg elsker det faktum at jeg er mamma til en fantastisk sønn!" skrev hun tidligere. "Jeg savner virkelig å trene, men på dette tidspunktet er prioriteringene mine Axel og å helbrede kroppen min fullstendig. Det er ingenting g alt med store pupper og en stor rumpe.»
Med tillatelse fra Paola Mayfield/Instagram
Ingenting g alt, faktisk! Fortsett å drepe det, Pao. Vi er glade for å se fremgangen din som mor og hovedkilde til fitspo.
Paola Isn't the Only Mama with a Killer Post-Baby Bod! Sjekk ut Kylie Jenners abs her …
Kan du ikke få nok kjendisinnhold? Sørg for å abonner på YouTube-kanalen vår for morsomme, eksklusive videoer med favorittstjernene dine!