10 Motiverende tips-n

Samtale kan være smertefullt når du er sjenert eller introvert, men hvis du bruker disse 10 enkle tipsene og triksene, kan du endre alt dette uten problemer!

Vi har alle våre styrker og svakheter. For eksempel er du kanskje god på sport, men blir stumpet når det kommer til matematikk. Dessverre kan vi ikke alle være gode på alt, og det er et faktum i livet!

Når det gjelder meg, er jeg sjenert og innadvendt. Som et resultat er min svakhet samtale. Hvis jeg møter noen nye, eller hvis noen ikke kjenner meg, føler jeg meg engstelig og sliter ofte med å finne de rette ordene å si. Og dette betyr ofte at jeg sier veldig lite eller ingenting i det hele tatt!

Jeg vet at jeg ikke er alene om dette. Sosial angst er ganske vanlig, og det kan føre til problemer i det daglige livet og når du prøver å danne forhold. Folk sliter med å bli kjent med den virkelige deg, og avskrive deg som stille, cagey og noen ganger, til og med oppfatter deg som uhøflig. Hvem kan klandre dem, egentlig? Men det var aldri din intensjon, og det kan være frustrerende som faen.

10 tips og triks for introverte og sjenerte mennesker

Mennesker som sliter i sosiale situasjoner godtar enten at dette er slik de er, eller håper at de en dag vil vokse ut av det. Men etter hvert som jeg har kommet for å lære, er det bare å lære de riktige teknikkene og litt øving. Akkurat som de som sliter med matematikk kan lære og forbedre seg, kan du også forbedre de sosiale ferdighetene dine med litt krefter!

# 1 Ikke spill om tidligere feil. De fleste som har sosiale bekymringer vet nøyaktig hvordan de kommer til mennesker, der deres samtaleevner kommer til kort, og de kjenner igjen når et samspill har mislyktes. Og hvis de er noe som meg, spiller de disse feilene på nytt flere ganger etter hendelsen. Det var en mulighet til å gjøre et godt inntrykk, men du mislyktes.

Å spille på nytt og analysere feil er alt annet enn nyttig. Ikke legg inn disse øyeblikkene i tankene dine, fordi de vil hjemsøke alle andre samspill du har med den personen. Dette kan bare dømme deg til ytterligere fiasko.

Godta at du kan ha gitt den personen feil inntrykk av deg, men tilgi deg selv. Til tross for hva så mange forteller deg, er ikke førsteinntrykk alltid alt. Skadene er ikke gjort. Se en mindre vellykket samtale eller samhandling som en utfordring og en læringskurve, i stedet for en fiasko. Utfordre deg selv til å bevise at personen og deg selv tar feil, og vis ditt sanne jeg hvis en annen mulighet oppstår.

# 2 Presentér ditt beste jeg. Det er mange måter vi kan bruke utseendet på og det fysiske til å sende meldinger. Vi kan bruke klær, sminke og frisyrer for å få oss til å føle oss mer selvsikre, så vel som å sette vår interesser og tro på. Kroppsspråk og øyekontakt kan brukes til å vise følelsene våre og for å hjelpe til i kommunikasjon. Men dette er verktøy som introverte ofte glemmer å bruke.

Presentere den beste versjonen av deg selv ved å velge et antrekk som får deg til å føle deg bra om deg selv, og minne deg selv om å sjekke kroppsspråket ditt regelmessig. Du kan føle deg tryggere med øynene festet til bakken, slakte skuldre og armene i kors, men du lukker deg utilsiktet for mennesker.

Føler ikke at du trenger å imponere folk ved å være noe du ikke er. Målet er å la folk bli kjent med den ekte deg. Forsøk aldri å endre hvem du er, bare presentere den beste versjonen av deg selv.

# 3 Velg å like mennesker. Når du møter nye mennesker, er det ofte naturlig å plukke ut trekk om den personen som skremmer deg, spesielt når den personen er mer selvsikker enn deg selv.

Velg å like hver person du møter * med mindre de gir deg en reell grunn til ikke *, og gjør dem umiddelbart mindre skremmende for deg ved å se dem i et positivt lys. Gå inn i vanen med å mentalt liste tre til fem ting du liker med folk du møter. Hvis du forbinder denne personen med positivitet, er det mindre sannsynlig at du føler deg engstelig når du samhandler med dem.

Det er imidlertid viktig å huske at du ikke alltid kommer videre med alle. Aksepter det faktum, og vet at lykken din ikke er avhengig av at noen liker deg. Det er det mange andre som vil!

# 4 Bevar andres følelser. En ting som sjenerte mennesker har en tendens til å glemme, er at mens du pakker deg inn i frykten for flauhet og avvisning, avviser du utilsiktet mennesker som prøver å samhandle med deg. Hvis du ikke klarer å gjengjelde innsatsen for å føre samtale med deg, skader du den andre personens følelser og selvtillit.

Husk at ved å gi samtaler og samhandlinger ditt beste skudd, redder du andre fra avvisning og flauhet som du frykter deg selv.

# 5 Uttrykk godhet, takknemlighet og høflighet. Dette virker som et åpenbart tips for hvem som helst, uansett hva deres selvtillit kan være. Men å uttrykke vennlighet, takknemlighet og høflighet der det er mulig er en fin måte å utvikle selvtilliten og vise andre at du bryr deg.

Det kan være vanskelig for mennesker med sosiale bekymringer, som for enhver form for følelse og følelser, spesielt når personen i mottakeren er ny eller ukjent for deg. Du kan føle deg sårbar og redd den gangen, men du vil føle deg bra etterpå!

Minst en godhet om dagen vil gjøre underverker for din selvtillit, og vil tillate andre å varme seg opp til deg og se din sanne natur.

# 6 Vær en positiv person. Innadvendte mennesker tyr ofte til negative utsagn og samtaleemner fordi de ofte er de enkleste. For eksempel, ditt standard svar på spørsmålet "hvordan var dagen din?" kan være "kjedelig" eller "det dratt" fordi det er et enkelt svar. Etter min erfaring sender negative kommentarer samtaler til en tidlig grav.

Prøv å velge positive svar så mye som mulig og forsøk å utdype. Prøv "dagen min var interessant fordi…" og returner spørsmålet. Det er mer sannsynlig at folk vil inngå en samtale med deg hvis du gir positive og livlige svar. Lagre klagene dine for folk du kjenner godt.

# 7 Vær forberedt på samtaleemner. I mange situasjoner kan sjenanse føre til at hjernen din stopper. Så mye som du kanskje prøver å få hjernen i gir, kan du bare ikke tenke på noe å si. Noen ganger kan det være den merkeligste følelsen, men det er vel noe interessant du kan si?

Husk at du ikke er kjedelig, og det er mange ting i livet ditt som du kan snakke om! Prøv å liste opp tre til fem ting du har gjort eller har lært hver dag på telefonen. Hvis du står fast etter noe å si, kan du gi listen en rask lesing for å jogge minnet.

Et annet triks er å gjøre enkle observasjoner. Ta en titt rundt deg, og se på den andre personen. Kommenter om omgivelsene dine, eller gi personen et kompliment.

# 8 Stol på noen du stoler på og ber om deres hjelp. Selv om du er den mest introverte personen i verden, har du sannsynligvis minst en person i livet ditt som du føler du kan stole på. Snakk om bekymringene og bekymringene dine. De kan være i stand til å tilby deg råd eller hjelpe deg på noen måte.

Før en kommende sosial begivenhet, kan du be en selvsikker venn om å stille deg spørsmål for å inkludere deg i samtale med andre. Ved å gjøre dette vil du ikke bli sittende stille i hjørnet, men du er lettet over presset om å starte en samtale selv.

# 9 Fortsett en samtale ved å stille spørsmål. Ikke bare er det vanskelig å sette i gang en samtale, men du kan ofte oppleve at alle samtaler du gjør har trukket til slutt etter bare et par svinger.

Den beste måten å holde en samtale gående på er å stille spørsmål. Lytt nøye til den andre personen og finn eventuelle spørsmål som kan stilles. Videre, hvis et spørsmål blir stilt av deg, gi et positivt svar og returner det samme spørsmålet der det er aktuelt.

# 10 Planlegg, øving og initier. Hvis du vet at du kommer til å samhandle med noen på en fest eller på en date, må du planlegge samtalemetoden på forhånd. Bestem noe du vil finne ut om vedkommende, og planlegg spørsmål du kan stille for å oppnå svaret du leter etter.

Du kan til og med planlegge en begivenhet eller samle deg selv, slik at du kan sette i gang samtaler i et miljø som er behagelig for deg. Oftere enn ikke, hvis du har satt i gang møtet i utgangspunktet, vil du føle deg mer selvsikker og mer i kontroll.

Ikke tvang endring, bare føle det innenfra!

Sakte å introdusere disse teknikkene i livet ditt kan utgjøre en hel verden av forskjell for forholdene, karrieren din og ditt generelle velvære! Det kan ta litt hardt arbeid og besluttsomhet, som du kan forvente når du lærer noen ny ferdighet, men det er mulig, og du vil høste fordelene!

Husk at du bare lever en gang, husk disse 10 tipsene og triksene for introverte og sjenerte mennesker, ta steget og streber etter å være en bedre og mer selvsikker deg!